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6~8个月宝宝添加辅食原则

信息来源:本站 日期:2015-11-03 

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  作为刚刚接触辅食不久的小宝宝,如何吃才能好消化,怎么吃才能不挑食,是妈妈们每日准备辅食最费思量的地方,其实,只要确定了添加辅食的原则,再做准备就方便多啦~6~8个月宝宝辅食如何添加?看这里呦~

  

  一、宝宝应该吃什么?

  1.给宝宝品尝各种不同食材

  为了让宝宝养成良好的饮食习惯,预防偏食,应让宝宝品尝各种不同的食物,均衡摄取谷类和淀粉类、蔬果类、肉鱼蛋豆类及乳脂坚果类等5大类食材。

  2.可以吃稍微硬一点的食物

  宝宝6~8个月大时,可让宝宝自己练习吃饼干或自己拿着硬吐司吃,满足宝宝的咀嚼口欲,也能让他们学习吞咽固体食物。

  3.不要让宝宝吃大人们所吃的食品

  大人们所吃的食品中,可能都加了不少调味料,所以会让宝宝感觉到刺激,而且会改变宝宝的口味。

  二、宝宝应该怎么吃?

  1.将食物烹煮至和豆腐一样可咀嚼的程度

  在这段时期,宝宝开始长出乳牙,咀嚼东西的欲望变得强烈,为了满足宝宝牙齿发育,最好将中期辅食烹煮至稍微可以咀嚼的程度,不要完全将材料切碎,烹煮至豆腐一样的程度即可,待宝宝出生8个月时,应给一些能用手拿着吃的食物,让他自己慢慢练习吃东西。

  2.在固定的位置上喂食

  每次喂食辅食,可让月龄超过6个月的宝宝,坐在婴儿专用的餐桌椅上,并系好安全带,勿追逐喂食,让宝宝从小养成在固定位置上吃东西的良好饮食习惯。

  3.辅食喂食次数多,奶量自然减少

  宝宝6~8个月大时,每天1~2餐辅食,4~5餐牛奶;待宝宝9~10个月时,辅食增加至2~3餐,牛奶减至3~4餐;1岁后,辅食成为主食的一部分,牛奶就只剩3餐。

  三、中期所需的食材分量和次数

  食物一餐分量次数建议食材

  谷类浸泡过的米15~20克(3~4匙)2次,将米和水装在锅中,先以大火煮沸后转小火,煮30分钟即可,再闷10分钟马铃薯、米、

  燕麦、地瓜

  蔬菜类10~20克(2~4匙)2~3次,加入辅食或做为点心菠菜、胡萝卜、

  南瓜、花椰菜、

  大白菜

  水果类20~30克(4~6匙)1~2次,加入辅食或做为点心 苹果、梨、西瓜

  肉鱼

  蛋豆豆腐10~20克,鱼类2~4匙,蛋黄1/2个,大豆3粒选一种喂1~2次牛肉、鸡胸肉、

  蛋黄、豆腐

  乳制品宝宝起司1/2片或酸奶1/2小瓶1次牛奶、起司、酸奶

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