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用心打造宝宝好胃口

信息来源:本站 日期:2017-11-11 

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这是一位宝妈给宝宝添加辅食的亲身经验,正在准备给孩子添加辅食的你,也许会需要它!




当宝宝接近4个月的时候,我已经为她的辅食添加做了许多准备工作与学习,因我是食品科学专业出生,本身对于食材就比较了解,所以在对宝宝的养育上,更加注意食材的安全健康和饮食的营养均衡。

尝到第一口辅食滋味

辅食添加是一个循序渐进的过程,4~6个月是开始添加辅食的最佳月龄,此时宝宝的口腔逐渐发育成熟,可较好地控制舌头的运动,而且随着牙齿的萌出和咀嚼功能的形成,宝宝们已渐渐开始喜欢新的口感和味道了,建议多给他们吃一些糊状、泥状等易于吞咽的食物,如米粉、蛋黄泥或细腻的蔬菜泥等;7~9个月的宝宝逐渐学会了用舌头和上腭将食物碾碎,因此妈妈们在给他们添加辅食时可以适当选择一些略带颗粒的食物,如菜末或肉糜;10~12个月的宝宝已经能够用前牙或牙床咀嚼食物了,为他们准备的食物只需比成人的稍软且略淡一些就可以了。

我的独家辅食添加方法

为宝宝烹调食物,相信每个妈妈都不怕麻烦,但并不是所有有营养的食物都适合宝宝?我在制作辅食的时候有一些小方法,不妨试一试!

原料的选择:卖相好,应季食材

烹调辅食时,我对原材料的挑选标准很简单,但也比较靠谱:首先,水果、蔬菜的卖相要好,没有腐烂及裂伤,这样能基本保证食物是新鲜和成熟的,另一方面首选当时当令的果蔬,价格便宜且营养丰富;其次,在肉类的选择方面,鸡肉和鱼肉更适合宝宝食用,因为它们的肉质纤维细嫩且含水量高,易于咀嚼和消化;再有,鸡蛋蛋清、猕猴桃、海鲜、蜂蜜等容易引发过敏的食物在辅食添加时要格外小心,建议最好推迟到1岁以后再给宝宝们食用。

佐料的添加:忌重口,清淡为先

酸甜苦辣咸,除了要重视营养均衡外,辅食的口味同样不容忽视,厨房中的各种佐料,我在使用的时候都特别小心,我一向主张饮食清淡,所以宝宝12个月才开始在他的部分饭菜中加盐且每次用量极少。市面上也有一些针对宝宝的调味酱油,在开始添加的时候,我通常每次1~2滴,要注意的是,因为酱油是以大豆为原料制成的,在给宝宝第一次食用时,一定要注意观察是否有过敏现象发生。我家宝宝对甜味食物情有独钟,但如果在辅食中添加大量的糖,很容易引起宝宝的肥胖、龋齿以及偏食、挑食,因此如果食材本身就带有糖分的话,就不需要额外加糖了。另外,无论是达人还是宝宝,从健康的角度出发,我都不建议在食物中放味精。

作为新手妈妈,在宝宝的饮食上可没少花功夫,但我相信,宝宝健康美好的未来,在于今天打下的坚实基础。

【辅食BB煲


口感好:整体热能循环蒸发加热,保持锅内营养物质更加美味。

更安全:底部采用扇形散热孔设计,迅速散热,锅底安全保障。

易操作:一体机设计原理,火候精准控制,无需调档,操作简易。

营养好:天然陶瓷内胆,保留营养物质成分。

纯天然:纯天然食用PP材质,健康无毒无污染。

不外溢:精工陶瓷炖锅容积与3.9mm排气孔的精准设计,即能充分保留营养又减少沸锅可能

节能:70W功率,4小时煲煮,只耗0.3度电,既节能又省钱。


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