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宝宝早餐搭配大全 妈妈再也不用纠结啦~

信息来源:本站 日期:2017-11-10 

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很多妈妈都会发愁早上给宝宝吃什么~明明食材那么多,到后来每天都是千篇一律的粥鸡蛋……

其实,只要在食材选择上稍稍花点心思,就能做出很多搭配哦~

下列餐点可供作为早餐的参考,若宝宝年纪小,请妈咪可自行选用食材的变化搭配,牛奶也可以平日宝宝习惯的奶粉替代,但食物则要注意入口的大小,以维护宝宝的进食安全。

花样早餐:

1.自制花生酱和切片香蕉/苹果做成卷饼或松饼,配上一杯低脂牛奶。

2.各种坚果、新鲜的莓类水果,加入无糖燕麦片。

3.低糖谷物、苹果切片和低脂牛奶。

4.八宝粥(小红豆、大红豆、绿豆、糙米、花生、亚麻籽、蔓越莓、紫糯米)。

5.水果和低脂奶酪块以及脱脂牛奶。

6.全麦松饼加上水蜜桃、坚果,搭配低脂酸奶。

7.燕麦片、花生或坚果,和葡萄干或蔓越莓。

8.全麦饼干、葡萄,以及低脂奶酪。

9.烤面包与融化的奶酪。

10.水煮蛋、全麦面包、低脂奶酪。

11.蛋、鸡肉薄片、西红柿和低脂奶酪三明治。

12.全麦面包和酸奶加压碎坚果。

13.迷你烤松饼、无糖苹果酱、坚果酱。

14.香蕉、酪梨、低脂奶和酸奶,打成奶昔。

15.各种浆果(蓝莓、红莓和黑莓)或葡萄和酸奶或低脂奶,打成酸奶奶昔。

【辅食研磨器】

1、安全:100%食品级材质,给宝宝最好的;

2、1物8用,研磨、捣碎、榨汁、过滤,多种功能更省空间;

3、手工研磨,保留食物营养成分。

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(文章来自:http://www.glandhk.com/)

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