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备孕期为什么要强调补充叶酸?

信息来源:本站 日期:2018-05-10 

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现在随着科普知识的推广,很多人已经意识科学备孕的重要性,就拿孕前三个月开始补充叶酸这事儿来说,叶酸是不是非吃不可呢?今天格朗就来和大家分享一篇关于备孕期补充叶酸的常识。


说起叶酸,也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。


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备孕期为什么要强调补充叶酸?


怀孕早期,胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛,也是胎儿神经管形成的敏感期,需要有足够的叶酸才能满足神经系统的发育,而且要在怀孕后头三个月坚持吃才能较好的预防神经管畸形。根据专家研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。


根据专家研究表明,女性在服用叶酸后,要经过四周左右的时间才能改善体内叶酸缺乏的状态,叶酸即使长期服用,也不会对身体造成伤害,所以要强调从备孕期就开始补充,这样等怀孕后体内叶酸就维持在一定的水平,以保证胎儿早期有一个较好的叶酸营养状态。


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有的孕妈妈也许是怀孕后才开始补充的,会觉得自己是不是补充有点过晚了,以为增加补充量就可以,千万不要这样想,叶酸补充过多只能是弊大于利。只要做到每天补充四百微克到六百微克就差不多了,有的包装上也会告诉你每天的补充量。


根据统计,在现实生活中,有不少人在毫无准备下就做了妈妈,并生下了健康的宝宝。也有许多人,虽然是有计划的备孕,但也没有服用任何叶酸补充剂,同样也获得了健康的宝宝。


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其实,孕期吃不吃叶酸,完全和个人身体素质有关。如果你的身体一直很健康,并且饮食均衡,叶酸片不是非吃不可,只需要在孕期多注意自己的饮食结构及烹饪方法就可以了。


当然,如果你对自己的身体状况不是很有信心,那么在备孕时,适量的服用一些叶酸补充剂,对于预防胎儿畸形,总是好的。


总之,吃不吃叶酸,要根据女性身体状况来决定,这个问题没有完全绝对的答案。


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注意事项:叶酸滥补会出现问题


1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢,锌一旦摄入不足,就会影响胎儿的发育。


2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。


3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性,再次怀孕时最好到医院检查,并遵医嘱增加每日的叶酸服用量,直至孕后12周。


4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药,并补充叶酸等维生素。


以上分享来自网络,美国格朗为您整理。供您参考!

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